Calculadora de Ovulación

La ovulación se produce normalmente 14 días antes del periodo.

¿Y cuál es nuestro periodo fértil? Básicamente, la semana en la que debes hacer los deberes si quieres tener un bebé.

He buscado en varias webs para contrastar información y debo admitir que en cada una dan unos datos diferentes en cuanto a la semana fértil. En algunos sitios marcan como comienzo de la semana fértil 5 días antes de la ovulación, pero en otros destacan los dos días anteriores y los dos posteriores, lo cual tiene sentido, ya que la vida de un óvulo se estima en 48 horas.

Aquí tenéis un ejemplo de uno de éstos calendarios.

Source: concibe.es via Gema on Pinterest

*

Parece que la cosa se complica, ¿eh? Para tener un bebé tendrémos que añadir el factor “espermatozoide” a nuestro caldo de cultivo, que no tiene porqué ser regular, para ir variando números, digo.

Existen varias herramientas en la red para tratar de ayudarnos a calcularlo más fácilmente, os dejo el linck a uno de ellos, de la web crecer feliz.

He leído que recomiendan crearnos nuestro propio calendario durante tres meses para calcularlo todo mejor, o incluso comprar en la farmacia un test que nos dirá la fecha más concretamente.

Como curiosidad, he visto en ésta web un esquema para tener una idea aproximada de cuando es nuestra ovulación dependiendo de la duración de nuestro periodo:

CICLOS DE 23-25 DÍAS – OVULACIÓN DÍA 9-10 DEL CICLO – DÍAS FÉRTILES 8-13

CICLOS DE  28 DÍAS – OVULACIÓN DÍA 14-15 DEL CICLO – DÍAS FÉRTILES 12-17

CICLOS DE 30 -35 DÍAS – OVULACIÓN DÍA 15-16 DEL CICLO – DÍAS FÉRTILES 13-18

 

En The Bump también tienen calendarios en forma de Stickers muy visuales y a la vez decorativos que nos indican la cuenta atrás a la ovulación y el test. Como éste:

 Trying to Conceive Ticker

Anuncios

Prepararse para el embarazo.

He leído muchos artículos que hacían referencia a éste tema. En algunos recomiendan prepararse incluso hasta tres meses antes. En cierto modo me ha parecido un tanto frío, pero es cierto que estamos en una época en la que las parejas, y por tanto las propias mujeres podemos decidir cuando queremos quedarnos embarazadas [O al menos a partir de cuando], y de éste modo podemos preparar nuestro cuerpo mejor.

Mi reloj biológico ha ido muy lento. Muchas de mis amigas del colegio ya tienen niños: uno, dos o hasta tres niños. Y quizá no es ahora el mejor momento económico ya que no tengo trabajo, pero para mí si que lo es. Ya he cumplido todo lo que mi época adolescente necesitó. Y lo más importante: Tengo el apoyo del Sr. Díaz.

Source: momphoto.com via Rebeca on Pinterest

 

Lo más recomendable a la hora de ir a buscar el niño, es hacerse un chequeo médico. Mirar la salud y abordar cuanto antes cualquier problemilla que podamos tener y pueda interferir en el embarazo. También preguntar al médico qué cosas tomar o no. Hay que ir al dentista, hacerse una buena limpieza bucal, empastes y todo lo necesario. Durante el embarazo es bueno tener una correcta salud dental, y aunque a la hora de hacer las radiografías disponen un delantal especial para que no afecten al feto, si ya lo tenemos todo en orden será mucho mejor.

Es obvio que hay que dejar los tratamientos hormonales anticonceptivos, pero usando otros de barrera hasta que llegue el momento elegido, porque hay que pasar un tiempo después de usarlos hasta que volvemos a ser fértiles.

Debemos aumentar el aporte de vitaminas comiendo más verdura y frutas y reduciendo la ingesta de grasas. El hierro y el calcio también son importantes, y recomiendan especialmente el ácido fólico.

No conviene engordar demasiado o adelgazar, hay que tratar de estar en nuestro peso ideal. El ejercicio físico muchas veces ayuda con algunos de los síntomas del embarazo como el dolor de espalda, los calambres o la falta de aliento. Es recomendable elegir un tipo de deporte que podamos continuar luego durante el mismo, y evitar realizarlo en días calurosos. Hay que evitar exponerse a temperaturas superiores a 38,9 ºC (102ºF)

La exposición al humo del tabaco es casi tan perjudicial para el bebé cuando es de segunda mano como cuando nosotros mismos fumamos, así que es un buen momento para que dejemos de fumar, tanto nosotras como nuestra pareja. También es aconsejable dejar de beber alcohol.

Durante el embarazo hay que delegar en tareas como pintar, usar disolventes, pesticidas, cambiarle la arena al gato… Lo que viene siendo el trabajo sucio y que puede ser perjudicial para el bebé.

¿Preparad@s?

15 Cosas que hacer antes de tener hijos.

Estaba leyendo un artículo de The Nest, y me pareció interesante crear mi traducción libre y con algunos matices. Por supuesto, os recomiento leer el original.

  1.  Ir a un viñedo a una degustación de vino. Por ésta zona es algo más común ir a visitar Cuevas del vino.
    Para un niño no es divertido ver que estás tomando algo que el no puede, y que se aburrirá. Comenta que es difícil entretenerlos y me lo creo.
  2. Hacer paracaidismo, puenting, nadar con tiburones… Vamos, lo que viene siendo una actividad con cierta peligrosidad.
    Está mal visto, dice, arriesgar la vida con un niño. Yo recomendaría alguno de ésos packs de aventura que están de moda ahora, tipo Smartbox o similar. Personalmente, lo más arriesgado que planeo hacer es montar a caballo o subir en globo. Soy demasiado tranquila.
  3. Haz una lista de los restaurantes que te gustaria visitar – y vé. Veamos, en éste punto más bien diría que la lista debe incluir sitios en los que disfrutar de la pareja, tranquilos, románticos y sin niños. Ya tendrás tiempo luego de ir a restaurantes familiares, luego los niños tendrán que ir contigo o quedarse con alguien.
  4. Disfruta del baño – sólo. Éste punto me gusta, pero me asusta. Imaginar que ya no habrá soledad en el baño…
  5. Deja de ser tan arrogante. Cuando veas a un niño enrabietado no pienses que tu niño núnca hará eso. Dicen que todos lo hacen tarde o temprano.
  6. Haz un viaje de carretera. Con tu música, las paradas que sean necesarias, con o sin tu pareja… para disfrutar de la libertad.
  7. Sé espontáneo. Haz las cosas porque puedes. Organiza una fiesta de cócteles y bebidas espirituosas… jajaja
  8. Pasad un día entero juntos en cama viendo películas. O series. Ya no volverá a pasar, excepto si estás enfermo, o el niño está enfermo y en ése caso todo tendrá que ver con dibujos animados.
  9. Tener almuerzos ‘de cañitas’ con los amigos. Dice que es posible intentarlo después, pero al volver a casa aún habrá que hacer de padres toda la tarde hasta que llegue el tiempo de acostar a los niños [Duele la cabeza sólo de pensarlo].
  10. Alimenta tu lado minimalista. Compra algo que no te gustaría manchar y disfrutalo, porque con niños te tendrás que despedir de él.
  11. Ten sexo por la mañana. Y no en el dormitorio, que sea ruidoso. Con niños todo tiene que ser más contenido.
  12. Ser los últimos en abandonar la fiesta. Con niños no puedes, o la gente hablará… y siempre te contarán lo que pasó cuando te fuiste.
  13. Vuela en primera clase. Sillitas de paseo, transportines ni niños berreando. Para mi en éste caso la idea sería símplemente volar, por supesto.
  14. Usa seda, cashemira, prendas de labado en seco… sólo porque puedes. Los niños atraerán la mugre a tu ropa, es uno de sus superpoderes.
  15. Arriésgate en tu carrera. Busca el ascenso, cambia de trabajo, arriésgate. Tienes el resto de tu vida para preocuparte por la economia, las facturas y los pañales.
    Aprobecha éste tiempo para ocuparte de tus pasiones o averiguar qué es lo que realmente quieres hacer.

Todavía tengo tiempo para ser yo misma, antes de descubrir el tipo de madre que seré. Voy a intentar disfrutar de ésta época de mi vida.

Nada.

Me precipité en mi anterior post, demasiadas ilusiones. Vamos a tener que seguir esperando.

¿Y ésta semana tan mala? ¿Sugestión? Hoy estoy fatal, me duele todo el cuerpo y con los ánimos por el suelo.

De viaje

La pasada semana estuvimos de viaje por la costa con uno de los Hermanos del Sr.Díaz y su familia. Estar en la playa fue genial, excepto el primer  momento de meterte en el agua salada y sentir mil agujas clavándose en tus piernas [me pasa siempre, y seguro que es porque me depilo a cuchilla].

También me gustó compartir con mi cuñada mis cremas, y pasar tiempo con el sobrino.

A parte de que no hizo demasiado calor para estar en la costa,  y que un par de días tuvimos que estar con pantalones y manga larga, lo demás estuvo muy bien.

Bueno, a parte de los mareos. Por las tardes he sentido náuseas y mareos, mas o menos sobre las siete de la tarde. Yo bromeo con el Sr. Díaz sobre que son náuseas vespertinas por su culpa, y que seguramente ya sea la incubadora de Mini-D, aunque realmente no quiero hacerme muchas ilusiones, porque aún no hay retraso propiamente dicho y es muy posible que todo sea obsesión.